به روز هفتم پروژه خودمراقبتی عادت های نیلوفری خوش آمدی 🙂
سلام
امیدوارم که خوب باشی.
امروز روز ششم از پروژه خودمراقبتیات هست.
اینکه در این دوره شرکت کردی، نشون میده برای بهتر شدن تلاش میکنی و الان که داری هفتمین ایمیل رو میخونی، یعنی انقدر کیفیت بالای زندگی و سلامت جسم و روانت برات مهم بوده که یک هفته این پروژه رو همراهی کنی 🙂
در مورد اینکه چرا خودمراقبتی خوبه حرف زدیم
نقشه راه رو دیدیم با هم.
با خودمون قرار مدار گذاشتیم که این هفته، روزی 15 دقیقه رو برای این کار کنار میذاریم
یک والپیپر برای یادآوری داری
فایل چک لیست رو دریافت کردی
بخش 1 ، 2 و 3 از چک لیست رو پر کردیم.
بعد بخش 4 که جایزه بود رو اضافه کردیم.
بعدش هم بخش 6 رو پر کردیم که یادآور بود
فایل هبیت- ترکر قابل پرینت و دیجیتال هم داریم الان.
روتینی که درست کردیم رو امتحان کردیم که ببینیم آیا نیاز به بهینهسازی داره؟
یک راهنمای بهینهسازی عادت هم داریم.
قسمت 5 چک لیست رو تکمیل کردیم.
و بعدشم برای روتینمون اسم گذاشتیم 🙂
این کتابچه دیجیتال رو لطفا دانلود کن و نگه دار. درسهایی که در این یک هفته باهم قدم به قدم برداشتیم رو اینجا برات جمعآوری کردیم تا هر موقع خواستی عادت خوب جدیدی بسازی، بدونی مجموعه لارا کنارت هست 🙂
راستی! یک هدیه هم داریم!
این کد هدیه رو نگه دار و برای خرید بعدیات ( چه به صورت حضوری چه در وب سایت لارا استور) ازش استفاده کن. نه تنها 10 درصد تخفیف داره که یک هدیه کوچیک هم روی سفارشات اضافه میشه 🙂
و اینکه ما نمی ریم که دیگه هیچ وقت برات هیچی ننویسیم!
برنامه ریزی کردیم که حدودا ماهی یکبار، یک ایمیل بفرستیم و یک ابزار دیجیتال خودمراقبتی برات ارسال کنیم. که بیشتر و مستمرتر حواست به سلامتی و لبخندت باشه.
دوست دار همیشگی تو
تیم فروشگاههای لارا
