به روز پنجم پروژه خودمراقبتی عادت های نیلوفری خوش آمدی 🙂
سلام
امیدوارم که خوب باشی
امروز روز پنجم از پروژه خودمراقبتی هست.
بیا اول ببینیم چه کارهایی انجام شده و قدم بعدی مون چیه؟
در مورد اینکه چرا خودمراقبتی خوبه حرف زدیم
نقشه راه رو دیدیم با هم.
با خودمون قرار مدار گذاشتیم که این هفته، روزی 15 دقیقه رو برای این کار کنار می ذاریم
یک والپیپر برای یادآوری داری
فایل چک لیست رو دریافت کردی
بخش 1 ، 2 و 3 از چک لیست رو پر کردیم.
بعدش هم بخش 4 که جایزه بود رو اضافه کردیم.
دیروز هم بخش 6 رو پر کردیم که یادآور بود
فایل هبیت- ترکر قابل پرینت و دیجیتال هم داریم الان
حالا میریم سراغ تست کردن چک لیستمون! یعنی امروز همه چیز رو طبق برنامهای که نوشتیم انجام میدیم. شماره 1 ، 2 ، 3 ، 4 و 6.
ببین همونقدر روان، قابل اجرا و دوستداشتنی هست که فکرش رو میکردی؟ تا فردا همین موقع وقت بذار لطفا و حداقل یکبار انجامش بده و اگر نیاز به بهینهسازی داره، این کار رو بکن.
هیچ وقت یکباره نمیشه یک روتین و چک لیست خوب ساخت. باید بارها بهترش کرد تا بالاخره درست توی زندگیمون جا بگیره، قابل اجرا باشه و به ما حس خوب بده!
لطفا براش وقت بذار!
به این فایل راهنما هم یک نگاهی بنداز. توش چند تا ایده برای بهینهسازی عادت نوشتیم! شاید کمکت بکنه 🙂
همینها برای امروز!
فردا بخش صفر و 5 رو پر می کنیم 🙂
روز خوبی داشته باشی
سارا و بقیه تیم فروشگاههای لارا
